Découvrez notre formation de sophrologie au cycle fondamental, conçue pour vous offrir un apprentissage complet et accessible depuis chez vous. Grâce à une pédagogie claire et interactive, vous explorez les bases théoriques et pratiques de la sophrologie tout en avançant à votre rythme.
Des rendez-vous réguliers en visio assurent un suivi réel et bienveillant, pour vous permettre d’acquérir des compétences solides, faciles à intégrer à votre pratique.
L’essentiel de la formation
en sophrologie à distance
en sophrologie à distance
Cette formation se compose de 22 cours progressifs dont 4 ateliers à thème.
Ses objectifs :
Connaître les définitions et les techniques spécifiques à la sophrologie,
Comprendre le discours du sophrologue lors de la séance et son déroulé selon les 3 temps d’une séance.
Savoir expliquer en quoi consiste la sophrologie et ses moyens d’action, ses effets et ses limites.
Appliquer un protocole adapté selon les besoins de la personne accompagnée.
Animer des pratiques et savoir les analyser pour être à même de les faire évoluer et/ou les adapter pour permettre à la personne accompagnée d’atteindre ses objectifs.
Concevoir des protocoles adaptés.
Être à même d’évaluer la qualité de la construction du protocole de son accompagnement.
Être en mesure de formaliser un parcours d’accompagnement.
La sophrologie éfficacité prouvée
Une étude menée en 2021 auprès de 224 employés a révélé une réduction significative des symptômes d’anxiété et de dépression grâce à un programme structuré de sophrologie.
Par ailleurs, 91 % des Français déclarent avoir déjà entendu parler de la sophrologie, signe d’un intérêt croissant pour cette pratique. Les recherches et retours de praticiens mettent en avant des bénéfices concrets :
-
relâchement des tensions musculaires et nerveuses
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amélioration progressive du sommeil
-
régulation de la digestion
-
meilleure gestion des émotions
-
renforcement de l’énergie vitale et meilleure maîtrise du stress au quotidien…
Ces résultats confirment l’efficacité de la sophrologie comme méthode naturelle, complémentaire et adaptée à tous.
Son fonctionnement :
- Accompagnement personnalisé : Il peut aller de 12 à 24 mois en fonction des besoins spécifiques de chacun.
- Un formateur sophrologue référent. Les apprenants peuvent faire face à des difficultés, du stress ou des doutes, et le référent peut jouer un rôle de mentor ou de conseiller, en les aidant à vaincre les obstacles, à développer leur confiance en eux et à maintenir leur motivation.
- Encadrement et suivi régulier : Suivi régulier de l’apprentissage par visio à l’issue de chaque cours. Évaluation des progrès réalisés à chaque rendez-vous pédagogique (visio).
À qui s’adresse cette
formation de sophrologie ?
formation de sophrologie ?
Apprendre la
sophrologie à distance
sophrologie à distance
Tout est conçu pour que vous puissiez appliquer les techniques avec assurance et efficacité dès vos premières séances. Pour nous en assurer nous mettons en place des rendez-vous pédagogiques par visio à l’issue de chaque cours.
VOS SUPPORTS DE COURS :
- 25 vidéos d’exercices de relaxation dynamique
- 39 audios relatives aux différentes techniques
- 18 cours au format PDF
- 4 Ateliers thématiques
- Certificat de réalisation de la formation
LES ATELIERS :
- Atelier gestion du stress
- Atelier troubles du sommeil
- Atelier cancer du sein et gestion de la douleur
- Atelier sur le thème des émotions
Ce programme riche et intensif vous offre un accompagnement complet, alliant qualité des contenus et suivi personnalisé pour progresser avec confiance.
Programme
de formation en sophrologie
de formation en sophrologie
La relaxation dynamique du cycle fondamental :
- La naissance de la sophrologie & son histoire
- Les concepts fondamentaux de la sophrologie
- La méthodologie
- La relaxation dynamique du 1er degré : La corporalité
- Protocole & anamnèse
- Les grands principes
- Les Techniques d’Activation Intra-Sophronique de Présentation
- Les différents parallèles
- La relaxation dynamique du 2ème degré : L’esprit
- Les Techniques d’Activation Intra-sophronique de Futurisation
- La relaxation dynamique du 3ème degré : La rencontre du corps et de l’esprit
- Les Techniques d’Activation Intra-sophronique de Prétérisation
- La relaxation dynamique du 4ème degré : Les valeurs
- Les Techniques d’Activation Intra-sophronique de Totalisation
- Le métier et le titre de sophrologue
- Choisir son statut juridique
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Ils nous ont fait confiance
Les avis de nos apprenants
en sophrologie à distance
Fabienne
Éducatrice jeunes enfants
Carine
Comptable
Sylvia
Agent administratif
Claudine
Agent de mairie
Corinne
Assistante sociale
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Nous travaillons ensemble !
